UM AMIGO ME ENVIOU POR E-MAIL - Alerta do cardiologista Dr. Ênio Buffolo. Importante! O QUE VALE MAIS NESTA VIDA?

(Dr. Enio Buffolo - Cardiologista)

Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de
e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de
alerta.

São eles:

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.
As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma,
trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa
e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim"a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias,
conselhos e nem aceite todos os convites para conferências,
seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila. Não
aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer
reuniões importantes.

7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue
bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que
você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e
examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor
de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e
anti-ácidos. Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.
Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à
saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de
oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua
vida. Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e
à saúde.

IMPORTANTE:

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.
Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo,
assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco.
60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se
levantaram.
Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca
e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193
ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se
numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela
fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até
chegar o socorro..
NÃO SE DEITE !!!!

Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber esta mensagem
repassar para seus familiares e amigos, pode ter a certeza de que se
salvará pelo menos uma vida !